8/1にTomo's pitのランニングセミナーがありました。高尾で40km、累積標高2100ｍ 8時間半の過酷なトレーニングになりました。非常に暑かったですがほとんどの人がコンプリート。
Road To Wasatchでは田中が7/28にコロナワクチン接種の2回目を受けましたが、はたしてどうなたでしょう(笑）。続きは音声データで。

第12回のあーでもないこーでもないの音声データとQ＆Aを公開します。何か質問があれが質問箱で受け付けているので気軽に質問してください。

第12回のTopics

• ナトリウムの摂取量
• ROAD TO WASATCH
• 奥信濃のトレーニング
• New Hale講座

Q＆A

ランニングで使ったあとは必ず洗います。
洗い方は洗濯機ですが、手洗いが推奨です。 #Peing #質問箱 https://t.co/Akt5xduhGA

— jr_tanaka (@BlueApricot18) August 2, 2021

ストックは使えたら断然楽です。基本は登りで使い下りではあまり使いません。ストックになれる意味でも練習は必ずしてください。 #Peing #質問箱 https://t.co/B46K318pTj

— jr_tanaka (@BlueApricot18) August 2, 2021