こんにちは、3週間ぶりです。皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか？
第7回のあーでもないこーでもないの音声データとQ＆Aを公開します。何か質問があれが質問箱で受け付けているので気軽に質問してください。

第7回のTopics

• ヤリカン
• 彩の国延期
• しっとりした補給食
• ONTAKE100延期
• Westrn StateのQualifying Race

Q＆A

100マイルレース前に100マイルを練習では走りません。100マイルを走るのは練習の効率的にはあまりよくなく疲労が抜けるのに時間がかかります。
最大12時間ぐらいのロング走を100マイルレースのルーテ…

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— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 17, 2021

調子が悪い時に、ライバルや過去の自分と比べることはありません。モチベーションが上がらない時にはトレーニングをバランスよくやって回復させます。

調子が悪い時の対処方
Tomoさん
走ってない時→走る
…

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— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 17, 2021

決めています。
Tomoさん、田中ともSalomonのSense Ultraです。 #Peing #質問箱 https://t.co/wtfdKn2zdR

— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 17, 2021

Tomoさん
トラック練、坂練とも
1分インターバル→2分インターバル→3分インターバル
と増やしていきます。負荷の高い走行時間は20分以内

田中
トラック
200m,400mレペテーション
800…

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— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 17, 2021

Tomoさん
トラック練、坂練とも
1分インターバル→2分インターバル→3分インターバル
と増やしていきます。負荷の高い走行時間は20分以内

田中
トラック
200m,400mレペテーション
800…

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— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 17, 2021