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あーでもないこーでもない#8
お久しぶりです。最近は天気もよく暑に日が続きますね。皆さんいかがお過ごしでしょうか？
第8回のあーでもないこーでもないの音声データとQ＆Aを公開します。何か質問があれが質問箱で受け付けているので気軽に質問してください。
第8回のTopics
- 久しぶりのハーフマラソン
- 彩の国の中止
- 今後の100マイルの予定
- Road To Wasatch100
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Q＆A
高地トレーニングをすると酸素運搬能力が向上します。自分は定期的に富士山に行って高地トレーニングを行います。高地トレーニングをする事で高知順応をしますので、海外で標高の高い場所で実施するレースやKOUM…
— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 31, 2021
続きは質問箱へ #Peing #質問箱 https://t.co/Re5M9w4Oia
高地トレーニングをすると酸素運搬能力が向上します。自分は定期的に富士山に行って高地トレーニングを行います。高地トレーニングをする事で高知順応をしますので、海外で標高の高い場所で実施するレースやKOUM…
— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 31, 2021
続きは質問箱へ #Peing #質問箱 https://t.co/FFxShegCcf
100マイルを走って脚が痛くなった経験はあります。Tomoさんは香港４トレイル、自分はUTMB、TahoRimなどで経験しました。
— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 31, 2021
脚が痛くなった場合は、基本的には我慢か、脚が痛くならないフォームを探…
続きは質問箱へ #Peing #質問箱 https://t.co/9IwBqJb15U
ホエイ系です。 #Peing #質問箱 https://t.co/PC8p5g9IHr
— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 31, 2021
1~2週間前にはビール断ちします。
— jr_tanaka (@BlueApricot18) May 31, 2021
ケジメをつけるなら１ヶ月前ですかね。 #Peing #質問箱 https://t.co/9lohm8uyA0